美容と腸活 肌荒れに悩んで腸活はじめたら、肌も気分もラクになった話
腸活で肌荒れが減った私の体験談を紹介します。どれくらいで効果を感じたのか、実際にやったこと、変化の過程をリアルにまとめました。肌荒れや便秘に悩む方におすすめです。
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kohani 大腸カメラがしんどすぎて腸活をはじめた話
健康診断で便潜血にひっかかり、大腸カメラ検査を受けた私。カメラ検査がつらすぎて、「もう二度と受けたくない！」と思ったことが、腸活を始めるきっかけになりました。実際に始めた腸活と、効果を感じるまでの流れをまとめています。
サプリ 便秘に悩む私が、ファイバーワイズを試して感じたこと｜やさしい腸活のはじめかた
ファイバーワイズを実際に飲んでみた感想を、便通の変化や腸活効果をふまえて正直にレビュー。味や飲み方、続けやすさ、デメリットまで、体験をもとに詳しくお伝えします。
腸内フローラ検査 【腸内フローラ検査】40代からの腸活におすすめな理由
「腸活って何から始めればいいの？」と悩む方に。腸内フローラ検査で腸の状態を見える化して、自分に合った腸活を見つけた体験を紹介します。
腸活・腸内フローラ 【腸活の始め方】アラフォーの私が無理せず続けた3つのこと
30代後半、長年悩む便秘と、疲れやすさや肌の不調を感じて始めた腸活。初心者の私が「無理せず続けられた」ゆるくて続けやすい腸活習慣を3つご紹介します。
腸活・腸内フローラ 「外側だけじゃ限界かも？」美容師が“内側ケア”を始めた理由
外側ケア中心だった美容師が、腸活などの内側ケアを始めて感じた変化とは？アラフォー世代にこそ伝えたい実体験。
コラム・体験記 美容師が選ぶ【髪質別】市販で買えるアミノ酸系シャンプー
美容師が髪質別に市販で買えるアミノ酸系シャンプーを厳選！haru・プレミオール・爽快柑の特徴を徹底比較。
コラム・体験記 美容師が教える！「髪質別」シャンプーの選び方
髪質に合ったシャンプーを選びたい方必見。現役美容師が髪質の見分け方と、ぴったりの選び方を解説します。
コラム・体験記 「年齢のせい？」じゃなかった！アラフォー髪のパサつき原因と対策
こんにちは！ kohaniです⋈*.。20年美容師を続けてきた私が思う「美容・腸活・暮らし」のことを「ちゃんとしたいけど、無理はしたくない」等身大の目線で発信しています。いつもと同じようにケアしている...
kohani 30代後半、“きれい”と“ラク”のバランスを探し始めました
はじめにきれいにしたいけど、しんどい30代後半になってから、ふと「前より肌がくすんだ気がする」とか「肌のたるみを実感…」なんてことが増えてきました。美容師として「見た目を整えること」の大切さはわかって...