腸活入門 朝から腸を整える！私が続ける腸活モーニングルーティン
朝の過ごし方を整えることで腸内環境を整え、毎朝スッキリを目指すルーティンをご紹介。白湯・腸もみ・発酵食品で簡単に始められる3ステップで、朝のお通じ習慣をサポートします。
腸活入門 
腸活体験談 【体験談】挫折…失敗した腸活ダイエット｜スープ・梅流し・玄米
腸活やダイエットの流行りの方法、実際に試してみたけど私には合わなかった3つを赤裸々に語ります。スープダイエット・梅流し・玄米で感じた体の変化と、そこから得た教訓まで詳しくまとめました。
腸活・腸内フローラ 白湯の基本と正しい飲み方｜腸活にもおすすめ
冷たい水よりも身体にやさしい“白湯”。腸活・冷え性・むくみ改善の効果が期待でき、やかんで沸かす基本の作り方から、ラクに続けるゆる活アレンジまでわかりやすく解説します。無理なく続けたい人のためのヒントも満載です。
腸活入門 腸内フローラ完全ガイド｜基礎から整え方まで徹底解説
腸内フローラとは何か、なぜ大切なのかを初心者向けにわかりやすく解説。乱れる原因・整える方法もまとめています。今日からできる腸活入門ガイド。
腸活フード＆サプリ 腸から免疫力アップ？酪酸菌サプリを続けて感じた体調の変化
風邪をひきやすかった私が、酪酸菌サプリ（ビオスリー）を飲んで明らかに変わった体調の話。腸と免疫の関係をわかりやすく解説しつつ、取り入れ方も紹介しています。
腸活入門 腸活の基本！初心者がまず気をつけたい3つのこと
腸活を始めたいけれど何が正しいのか迷っていませんか？私が遠回りした経験からわかった「続けるコツになる3つの基本ポイント」を体験談とともにわかりやすくまとめました。
腸活入門 腸活、何から始める？遠回りして気づいた“自分に合う腸活”の見つけ方
腸活は「体に良い」と聞いて試しても、必ずしも自分に合うとは限りません。玄米やヨーグルトで遠回りした私が、腸内フローラ検査を通して気づいた“自分に合う腸活”の始め方を紹介します。
美容 肌荒れに悩んで腸活はじめたら、肌も気分もラクになった話
腸活で肌荒れが減った私の体験談を紹介します。どれくらいで効果を感じたのか、実際にやったこと、変化の過程をリアルにまとめました。肌荒れや便秘に悩む方におすすめです。
腸活体験談 大腸カメラがしんどすぎて腸活をはじめた話
健康診断で便潜血にひっかかり、大腸カメラ検査を受けた私。カメラ検査がつらすぎて、「もう二度と受けたくない！」と思ったことが、腸活を始めるきっかけになりました。実際に始めた腸活と、効果を感じるまでの流れをまとめています。
腸活フード＆サプリ 便秘に悩む私が、ファイバーワイズを試して感じたこと｜やさしい腸活のはじめかた
ファイバーワイズを実際に飲んでみた感想を、便通の変化や腸活効果をふまえて正直にレビュー。味や飲み方、続けやすさ、デメリットまで、体験をもとに詳しくお伝えします。