こんにちは！ kohaniです⋈*.。
20年美容師を続けてきた私が思う「美容・腸活・暮らし」のことを
「ちゃんとしたいけど、無理はしたくない」等身大の目線で発信しています🌿
髪が傷んでパサついてまとまらない！
そのパサつき、実はダメージよりも水分不足が原因の場合も。
さらに、髪質によって正しいケアの方法は違うんです。
自分の髪質を正しく理解することで、自分にあうシャンプー選びができて
理想の髪への近道に！
今回は髪質タイプ別のセルフチェックとシャンプーの選び方についてです
そのパサつき、髪質に合わないケアが原因かも？
髪がまとまらない。ゴワゴワする。パサつく……
毛先がまとまらないの。これって傷んでるんだよね？
本当は伸ばしたいけど、とりあえず切ってください！！
こういったお声、すごく多いんです。
実は傷んでるわけじゃないのに、切っちゃうのはもったいない！
そのパサつき、髪質に合ったケアをすれば、改善できるかもしれません！
「自分の髪質を知ること」がツヤ髪への近道だと実感しています。
自分の髪質を知ることの大切さ
パサつく理由は人それぞれです。
- 乾燥毛：うるおい不足でパサパサ
- 細毛・軟毛：ダメージを受けやすい
- くせ毛：キューティクルが乱れやすい、光の乱反射でツヤがなく見える
原因が違うものに必要なケアは全然違うんです！
次のセルフチェックシートで髪質タイプを診断してみましょう👇️
髪質タイプ別セルフチェック
髪の悩みは人それぞれ。まずは自分の髪質タイプをチェックしてみましょう。
| 髪質タイプ | 特徴 | よくある悩み | 合うシャンプー傾向 |
|---|---|---|---|
| 乾燥毛・硬め | ごわつく、パサつく、広がる カラーが染まりにくい パーマがかかりにくい | ゴワゴワ まとまらない | 保湿力・しっとり系 |
| 細毛・軟毛 | ふわふわ、絡まりやすい ボリュームがない 地肌が見えやすい 枝毛や切れ毛になりやすい | ハリコシがない ぺたんこ | ボリュームUP 軽め処方 |
| くせ毛・うねり毛 | 湿気で広がる、まとまりにくい 表面がザラついて見える ツヤがない | 表面パサつき アホ毛 | 保湿＋内部補修系 |
| エイジング毛（ハリコシ低下） | 頭頂部がつぶれる 分け目が気になる 年齢とともにクセが強くなる | 白髪・細毛 クセ | 頭皮ケア ボリュームケア系 |
チェックが多かった項目が、今のあなたの髪質タイプです。
どんな髪質かで、おすすめのシャンプーが変わってきます。
⚠️よくある思い込みに注意！
✅ 髪がうねる ＝ くせ毛？
→ 実は「水分不足」や「ダメージ」によるうねりの場合も。
✅ パサついているからオイルを重ね塗り？
→ 油分ではなく「水分」が足りていない可能性も！
✅ 髪質 = 毛先の手触り？
→ 実は、頭皮・毛穴の状態や髪内部のバランスも大きく関係しています。
✅ 昔のケア方法のまま？
→ 年齢とともに髪質も変わるので、ケア方法もアップデートが必要です。
髪質に合うシャンプーの選び方
自分の髪質がわかって、悩みや目的がわかったら、いよいよ自分に合うシャンプー選びです！
もちろん細かい髪質や悩みによって変わりますが、
まずはこんな感じでシャンプーを選ぶと◎です👇
| 髪質タイプ・悩み | シャンプーの選び方 |
|---|---|
| ごわつき・乾燥が気になる | 保湿重視のしっとりタイプ |
| 細くてぺたんこになりやすい | 軽め・ふんわり仕上がるタイプ |
| うねり・くせ毛で広がる | 補修＋しっとりのバランス型 |
| エイジング毛／白髪が気になる | 頭皮ケア・ボリュームケアに特化したもの |
美容師としておすすめしたいのは、どの髪質に関しても「アミノ酸系シャンプー」を選んでほしい、ということ。
頭皮ケアのためにも、洗浄力が優しいアミノ酸系シャンプーの中から上の目安で選んでみてください😊
シャンプーで髪は整えられる！
生まれ持った髪質は変えることは出来ませんが、今の自分にあったケアをしてあげると髪はちゃんと応えてくれます。
何もしていないのに髪がきれいな人って、特別な存在に思えますよね。
でも実は、その人が“何をしていないか”ではなく、“何を自分に合った方法でしているか”が大事なんです。
「なんとなく選んでいたシャンプー、実は髪質に合っていなかったかも？」
次回は具体的に市販で買えるアミノ酸系シャンプーを髪質別にご紹介しますね☺️
ぜひシャンプー選びの参考にしてみてください🌿
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