腸活体験談

腸活やダイエットの流行りの方法、実際に試してみたけど私には合わなかった3つを赤裸々に語ります。スープダイエット・梅流し・玄米で感じた体の変化と、そこから得た教訓まで詳しくまとめました。

健康診断で便潜血にひっかかり、大腸カメラ検査を受けた私。カメラ検査がつらすぎて、「もう二度と受けたくない！」と思ったことが、腸活を始めるきっかけになりました。実際に始めた腸活と、効果を感じるまでの流れをまとめています。