腸活入門 腸活、何から始める？遠回りして気づいた“自分に合う腸活”の見つけ方
腸活は「体に良い」と聞いて試しても、必ずしも自分に合うとは限りません。玄米やヨーグルトで遠回りした私が、腸内フローラ検査を通して気づいた“自分に合う腸活”の始め方を紹介します。
腸活入門 
美容 肌荒れに悩んで腸活はじめたら、肌も気分もラクになった話
腸活で肌荒れが減った私の体験談を紹介します。どれくらいで効果を感じたのか、実際にやったこと、変化の過程をリアルにまとめました。肌荒れや便秘に悩む方におすすめです。
腸活体験談 大腸カメラがしんどすぎて腸活をはじめた話
健康診断で便潜血にひっかかり、大腸カメラ検査を受けた私。カメラ検査がつらすぎて、「もう二度と受けたくない！」と思ったことが、腸活を始めるきっかけになりました。実際に始めた腸活と、効果を感じるまでの流れをまとめています。
腸活フード＆サプリ 便秘に悩む私が、ファイバーワイズを試して感じたこと｜やさしい腸活のはじめかた
ファイバーワイズを実際に飲んでみた感想を、便通の変化や腸活効果をふまえて正直にレビュー。味や飲み方、続けやすさ、デメリットまで、体験をもとに詳しくお伝えします。
腸活入門 【腸内フローラ検査】40代からの腸活におすすめな理由
「腸活って何から始めればいいの？」と悩む方に。腸内フローラ検査で腸の状態を見える化して、自分に合った腸活を見つけた体験を紹介します。
腸活入門 【腸活の始め方】アラフォーの私が無理せず続けた3つのこと
30代後半、長年悩む便秘と、疲れやすさや肌の不調を感じて始めた腸活。初心者の私が「無理せず続けられた」ゆるくて続けやすい腸活習慣を3つご紹介します。
腸活・腸内フローラ 「外側だけじゃ限界かも？」美容師が“内側ケア”を始めた理由
外側ケア中心だった美容師が、腸活などの内側ケアを始めて感じた変化とは？アラフォー世代にこそ伝えたい実体験。
kohani 30代後半、“きれい”と“ラク”のバランスを探し始めました
はじめにきれいにしたいけど、しんどい30代後半になってから、ふと「前より肌がくすんだ気がする」とか「肌のたるみを実感…」なんてことが増えてきました。美容師として「見た目を整えること」の大切さはわかって...